더 두꺼운 수염을 기르는 방법

일부 남성에게는 더 두꺼운 수염을 기르는 것이 어려울 수 있습니다. 머리카락처럼 더 두꺼운 수염을 더 빠르고 더 풍성하게 키우는 방법에 대한 많은 신화가 있지만, 얼굴 털과 수염의 성장률은 주로 유전학과 나이에 의해 결정됩니다. 남성이 나이가 들어감에 따라 턱수염이 더 풍성 해지고 거칠어 지지만, 지금은 두꺼운 턱수염을 얻을 수있는 방법이 있습니다. 예를 들어, 최고의 수염 성장 팁은 적절한 식단, 운동, 수면, 스트레스 해소 및 좋은 수염 관리와 같은 기본부터 시작합니다. 비오틴과 같은식이 보충제는 모낭에 생식과 최적의 성장에 필요한 비타민과 미네랄을 제공함으로써 역할을 할 수 있습니다.

더 풍성한 수염을 원하신다면 가이드를 따라 수염을 자연스럽게 더 두껍고 빠르게 자라게하는 방법을 알아보세요. 약간의 인내와 규율을 가지고 하룻밤 사이에 수염을 기르는 방법은 없지만 곧 건강한 수염을 갖게 될 것입니다. 몇 주 또는 몇 달 후에 최고의 수염 스타일 배우다 그것을 처리하는 방법 .

더 두꺼운 수염을 기르는 방법

내용

수염을 자연스럽게 두껍고 빠르게 키우는 방법

건강한 사람의 모발은 거의 같은 속도로 자랍니다. 이는 한 달에 약 1.25cm입니다. 그러나 이것은 모든 남성과 여성의 평균이므로 유전학, 나이 및 건강에 따라 얼굴 털이 더 빠르거나 느려질 수 있습니다.

이제 그 친구가 단 2 주 만에 어떻게 '수염이 가득 차게'자랄 수 있는지 궁금 할 것입니다.

수염을 자연스럽게 두껍고 빠르게 키우는 방법

수염이 더 빨리 자라는 착각을 설명하기 위해 다음과 같은 몇 가지 요인이 얼굴 털을 보는 데 영향을줍니다.

  • Color of Beard – 짙은 색의 턱수염이 더 두껍고 풍성해 보입니다.
  • 모낭의 지름 – 두꺼운 모낭과 얇은 모낭
  • 얼굴 털의 밀도 – 두꺼운 얼굴 털은 분명히 더 풍성해 보이고 더 빨리 자라는 것처럼 보입니다.

남성은 수염이 유 전적으로 자라는 속도를 변경할 수 없지만 최대 속도로 자라도록 확실히 할 수 있습니다.

내 수염을 자연스럽게 더 빠르고 두껍게 만드는 방법

식품 및식이 보조제

고단백 저지방 식단은 건강한 수염을 기르기위한 기초입니다. 비타민 A, B6, B12, 나이아신 (비타민 B3), 판토텐산 (비타민 B5), C, E, F는 모두 빠른 세포 재생과 모발 성장에 필요합니다. 건강하고 균형 잡힌 식단의 보충제로 섭취하는 좋은 종합 비타민은 이러한 필수 영양소를 제공 할 수 있습니다.

수염이 빨리 자라는 데 도움이되는 특정 식품의 경우 다음 사항을 고려하십시오.

  • 단백질– 닭고기, 생선, 쇠고기, 계란, 콩, 요구르트
  • 과일– 사과, 오렌지, 딸기, 블루 베리, 레몬, 아보카도, 파인애플 등
  • 야채– 양상추, 시금치, 케일, 브로콜리, 양배추, 콜라 드, 아스파라거스 등
  • 견과류– 아몬드, 호두, 땅콩, 피스타치오, 해바라기 씨, 아마씨, 캐슈 등

또한 오메가 3 지방산, 철, 마그네슘, 셀레늄 및 실리카와 같은 미네랄도 모발 성장에 기여합니다. 식이 보충제 (예 : 종합 비타민제)를 섭취하면 음식을 통해 충분한 양으로 흡수하기 어려울 수있는 비타민과 미네랄을 제공 할 수 있습니다. 권장 복용량으로 보충제를 복용하는 것을 잊지 마십시오.

얼굴 털을 기르는 방법

수면과 휴식

수염을 가지고 잠에서 깨는 남성은 하룻밤 사이에 얼굴 털이 더 빨리 자라고 생각할 수 있습니다. 수면 중에는 혈중 성장 호르몬 수치가 증가하여 세포 재생과 모발 성장이 가속화됩니다. 모낭에서 빠르게 분열하는 세포가 피부를 통해 죽은 세포를 밀어 낼 때 모발이 생성됩니다.

수염을 더 두껍게 만들기

세포 번식은 오전 2 시경에 최고조에 달하므로 일찍 잠자리에 들고 7 ~ 8 시간 이상 자면 수염이 자라는 데 도움이됩니다.

수면의 추가 건강상의 이점은 적절한 휴식이 스트레스 해소를 제공 할 수 있다는 것입니다. 스트레스는 탈모의 위험을 증가시키기 때문에 충분한 수면을 취하면 스트레스를 줄이고 머리카락이 빠지거나 머리카락이 가늘어지는 것을 방지하며 실제로 수염이 빠르고 두껍게 자랄 수 있습니다.

수염을 더 빨리 자라게하는 방법

운동과 스트레스

스트레스는 머리카락과 수염을 포함한 신체의 모든 부분에 영향을 미칩니다. 높은 스트레스 수준은 세포 재생을 억제하여 수염 성장을 늦추고 탈모 위험을 증가시킵니다. 역도, 고강도 인터벌 트레이닝 (HIIT) 및 심장 운동은 스트레스를 관리하고 혈액 순환을 증가 시키며 중요한 비타민을 모낭에 전달하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 운동은 남성이 체중을 줄이고 테스토스테론을 증가시켜 수염이 더 빨리 자라도록 도와줍니다.

풀 수염을 빨리 키우는 가장 좋은 방법

인내와 헌신

두껍고 꽉 찬 수염을 기르는 기회를 없애는 최악의 방법 중 하나는 참을성이 없어지고 그 과정을 포기하고 수염을 면도하는 것입니다. 굵은 수염을 빨리 키우려고 할 때 매일주의를 기울이기 시작할 것입니다. 피부가 가렵고 턱수염이 불편 해지더라도 포기하지 마세요! 수염의 머리카락이 결국 부드러워지고 가려움증이 가라 앉을 것입니다.

더 두꺼운 수염을 얻으십시오

이 프로세스를 가속화 할 수 있습니다. 수염 기름 . 수염 오일과 밤을 매일 바르면 야생 수염을 조절하고 길들여 여자 친구 나 아내가 좋아할 더 부드럽고 반짝이는 마무리를 제공 할 수 있습니다. 중히 여기다 이 수염 키트 건강한 얼굴 털에 필요한 모든 그루밍 및 관리 필수품.

더 두꺼운 수염을 기르는 방법

아직 다듬고 모양을 만들지 마십시오

아름다운 수염을 기르고 싶은 남성은 가벼운 그루밍을하기 전에 적어도 4 ~ 6 주 동안 수염이 자라도록해야합니다. 턱수염을 일찍 다듬고 모양을 잡아야한다면 그루밍을 보수적으로하십시오.

얼굴 털은 머리의 털과는 다릅니다. 머리카락이 자라지 않는 작은 부분부터 시작하여이 부분을 면도해도 머리카락이 더 두껍고 어두워지는 것은 물론 다시 자라지 않습니다. 이 문제를 해결하는 유일한 방법은 수염이 털이없는 패치를 덮을만큼 충분히 길게 자라도록하는 것입니다.

남자를위한 놀라운 수염-풀러 수염을 기르십시오

피부 관리

좋은 피부 관리는 얼굴의 순환을 촉진하여 세포 재생에 필요한 산소와 비타민이 풍부한 혈액을 제공합니다. 또한, 약한 연마 성 클렌저로 각질을 제거하면 모낭을 차단하고 내향성 모발을 유발할 수있는 각질이 제거됩니다. 마찬가지로, 좋은 보습제는 피부를 유연하고 건강하게 유지하여 더 나은 수염을 촉진합니다.

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