밤에 잠을 잘 수 있도록 도와주는 10가지 최고의 차

  나무 테이블에 있는 흰색 세라믹 머그잔에 취침 시간 차를 붓고 있습니다.

따뜻한 우유와 꿀은 잠드는 데 도움이 되는 음료와 관련하여 스포트라이트를 독차지하는 경향이 있지만 유제품이 아니거나 칼로리가 없는 대안을 선호하는 경우 수면을 촉진하는 허브차도 많이 있습니다. 그만큼 최고의 차 잠드는 데 도움이 되는 제품에는 일반적으로 다음과 같은 편안한 허브 성분이 혼합되어 있습니다. 카모마일 꽃 차 , 라벤더, 쥐오줌풀 뿌리 및 레몬 껍질은 졸음을 유발하거나 잠자리에 들 때 몸과 마음을 진정시키는 것으로 나타났습니다.

내용물

머리가 베개에 닿기 전에 따뜻한 차를 천천히 홀짝이는 의식만으로도 몸 안팎을 진정시키고 하루의 걱정과 스트레스 요인을 씻어내는 데 도움이 되는 명상 수련이 될 수 있습니다. 다른 것을 찾고 수면에 도움이 되는 음식과 음료 ? 좀 더 수면을 유도하는 것이 필요하면 다음 중 몇 가지를 시도하십시오. 최고의 CBD 차 다른 수면 보조제로.

따라서 깊고 원기 회복을 위한 깊은 잠에 빠지는 대신 양을 세는 자신을 발견했다면, 찻주전자에 불을 켜고 이 편안한 취침 차 중 하나를 우려서 잠을 자고 자다 .





전통 약용 나이티 나이트

  트래디셔널 메디시널스 나이티 나이트 티 박스.

Traditional Medicinals Organic Nighty Night Relaxation Tea는 패션 플라워 허브, 카모마일 꽃, 린든 꽃, 개박하, 홉 스트로빌, 스피어민트 잎, 레몬 버베나 잎, 레몬 껍질 및 서인도 레몬그라스 잎으로 만든 취침 시간 차입니다. Passionflower는 불안을 줄이고 불면증을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 이 100% 인증된 유기농 비 GMO 차는 감귤류와 향신료의 힌트와 함께 달콤한 박하 향이 있습니다. 그들은 또한 보다 강력한 졸음을 위한 쥐오줌풀 뿌리를 포함하는 Nighty Night Extra를 만듭니다. Traditional Medicinals Organic Nighty Night Relaxation 차는 10-15분에 우려냅니다.





천상의 조미료 웰니스 티 슬리피타임 엑스트라

  천상의 조미료 웰빙 차 Sleepytime Extra.

Celestial Seasonings Sleepytime Extra Tea는 진정 효과가 있는 카모마일과 쥐오줌풀 뿌리의 허브 혼합으로 자기 전에 졸음을 촉진하는 무카페인 및 글루텐 차입니다. 쥐오줌풀 뿌리는 졸음을 증가시키고 불안을 감소시키는 신경 전달 물질인 감마-아미노부티르산(GABA)의 수치를 증가시키기 때문에 불면증을 치료하기 위해 한약에서 사용됩니다. 차는 완전 천연이며 스피어민트, 서인도 레몬그라스, 산사나무 열매, 오렌지 꽃과 같은 재료로 허브 향이 납니다. 4~6분이면 차가 우러납니다.

The Republic of Tea Get Some Zzz's

  The Republic of Tea Get Some Zzz의 티 캐니스터

리퍼블릭 오브 티의 Get Some Zzz의 No.5 Rest Herbal Tea는 긴 이름에 걸맞게 머리가 베개에 닿은 직후 잠이 들도록 도와줍니다. 차의 베이스는 유기농 루이보스이며, 여기에 진정 효과가 있는 오렌지 껍질, 스피어민트 잎, 카모마일 꽃, 패션프루트가 겹겹이 쌓여 있습니다. 또한 무칼로리 단맛을 내는 스테비아잎과 졸음을 유발하는 쥐오줌풀추출물을 함유하고 있다. 차는 5-7분 안에 우러나며 기분 좋게 달콤하고 꽃과 허브 향이 납니다.

유기농 차 달콤한 잠자기

  Organic Tea Sweet Slumber를 호출하십시오.

Numi Organic Sweet Slumber는 공정 무역 인증 성분으로 만든 유기농, 무카페인, 비 GMO 취침 시간 차입니다. 이집트산 카모마일, 진정 효과가 있는 라벤더 꽃, 졸음 유발 및 수면에 도움이 되는 허브인 레몬 밤 잎과 같은 수면 유도 및 이완 허브가 기분 좋게 혼합되어 있습니다. Sweet Slumber는 또한 쥐오줌풀 뿌리의 수면 지원 능력을 이용합니다. 8-10분 동안 가파르고 독특한 꽃 향이 납니다.

Bigelow Benefits 수면 카모마일 라벤더 허브티

  Bigelow 혜택 수면 카모마일 라벤더 허브티.

취침 전에 쥐오줌풀 뿌리나 기절할 수 있는 다른 성분 없이 진정시키는 차를 찾고 있다면 Bigelow Benefits Sleep Chamomile Lavender Herbal Tea와 같은 카모마일과 라벤더 차가 좋은 선택입니다. Bigelow는 저렴하면서도 고품질의 차로 유명합니다. Bigelow Benefits 차 라인에는 다양한 효능을 부여하는 데 사용되는 허브 혼합이 포함됩니다. 건강 혜택 . 카페인이 없는 수면 차는 부드러운 라벤더와 카모마일의 풀 바디 블렌드와 함께 눈에 띄는 꽃 향이 있습니다. 카모마일은 아피제닌이라는 항산화제를 함유하고 있는데, 이는 불안을 감소시키고 수면을 유도하는 특정 뇌 수용체에 결합하는 것으로 밝혀졌습니다.

요기티 수딩카라멜 베드타임

  요기티 수딩카라멜 베드타임.

현실을 직시하자: 때때로 당신은 꽃차를 마시고 싶지 않고 자기 전에 달콤한 디저트 같은 차 소리를 좋아하지 않는 사람입니다. Yogi Tea Soothing Caramel Bedtime은 우리의 소망에 대한 답입니다. 이 진정 허브티는 카모마일과 루이보스의 향과 함께 바닐라와 캐러멜의 달콤하고 관대한 맛이 있습니다. 졸린 루이보스 차 블렌드는 카모마일 꽃, 스컬캡, L-테아닌, 치커리, 육두구, 생강, 계피, 바닐라, 캐러멜 및 달콤한 스테비아 .

Celestial Seasonings TeaWell 허브티, 멜라토닌과 함께 수면

  Celestial Seasonings TeaWell 허브티, 멜라토닌과 함께 수면하세요.

멜라토닌은 신체의 자연스러운 일주기 리듬을 지원하고 숙면을 촉진하는 데 사용되는 잘 알려진 증거 기반 보충제입니다. 일반적으로 보충제 형태로만 제공되지만 Celestial Seasonings TeaWell Herbal Tea Sleep with Melatonin에는 실제로 멜라토닌이 포함되어 있습니다. 결합 카밀레 가볍고 은은한 허브 향이 나는 민트로 편안하고 차분하며 졸린 느낌을 주는 차입니다. 다른 재료로는 레몬밤, 쐐기풀, 코코넛이 있습니다. 컵은 단 3-4분 만에 빠르게 가파릅니다.

Pukka Herbs Night Time, 발레리안 함유 유기농 허브티

  Pukka Herbs Night Time, 발레리안을 함유한 유기농 허브티.

Pukka Herbs Night Time은 쥐오줌풀 뿌리를 함유한 유기농 허브티입니다. 카페인이 없고 윤리적으로 공급된 100% 유기농 차에는 귀리 꽃 꼭대기, 감초 뿌리, 카모마일 꽃, 라벤더 꽃, 라임 꽃, 쥐오줌풀 뿌리 및 녹색 라마 툴시 잎이 포함되어 있습니다. 달콤하고 가벼운 맛이 있습니다. 모든 Pukka 차와 마찬가지로 Night Time 차는 플라스틱이 없는 티백으로 제공되며, 각 티백에는 유기농 허브와 에센셜 오일이 꽃을 피우고 효능을 극대화할 수 있는 충분한 공간을 제공하는 두 개의 챔버가 있습니다. 따라서 Pukka Herbs Night Time 차는 완벽한 컵을 위해 약 15분 동안 우려내야 합니다.

유기농 인도 툴시 수면 허브티

  유기농 인도 툴시 수면 허브티.

이 유기농 차는 인도에서 힘을 부여받은 신성한 식물로 숭배되는 허브인 툴시(Tulsi)에 의존하여 휴식을 위한 또 다른 경로를 택합니다. 인도에서는 '허브의 여왕' 또는 전 세계적으로 홀리 바질로 알려진 Tulsi는 면역 체계를 지원하고 높은 산화 방지제 콘텐츠. Tulsi의 편안한 특성은 취침 시간 스트레스를 완화하고 취침 전에 평화감을 유도하는 데 도움이 될 수 있습니다.

요기 차 취침 시간

  요기 차 취침 시간.

요기 베드타임 티는 하루를 마무리하는 따뜻하고 편안한 방법입니다. 각 컵은 감초, 계피, 오렌지, 카다멈의 달콤한 스파이스와 함께 유기농 시계꽃, 카모마일, 세인트 존스 워트, 쥐오줌풀 뿌리 추출물의 진정 블렌드를 추출합니다.

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