2023년 남성을 위한 최고의 운동 앱 14개

당신이 20년 이상의 경험을 가진 노련한 피트니스 수의사이든 아니면 여행을 막 시작하든 상관없이 모든 사람은 체육관에 가서 운동을 할 계획이 있습니다. 인생이 일어나고 일이 생깁니다. 집에 나만의 운동 공간을 마련했든, 고품질에 투자했든 상관없이 저렴한 홈 체육관 장비 같은 최고의 아령 거래 또는 디딜 방아 2023년에는 집에서 운동하는 것이 답이 될 수 있습니다. 편리한 기능과 바쁜 일정에 맞춰 운동할 수 있는 변명의 여지가 없는 재택 운동은 모든 사람에게 도움이 될 수 있습니다. 그러나 초보자이고 운동 수업의 방향과 구조 또는 전문적으로 설계된 운동 루틴을 선호하는 경우 집에서 운동하는 것은 방향이 없고 의욕이 없는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 어디서부터 시작해야 할지 정확히 알기 어려울 수 있습니다.

내용물

해결책? 운동 앱 및 스트리밍 피트니스 수업 . 이동이 잦거나 헬스장 멤버십을 예산에 맞출 수 없거나 번거로운 헬스장을 갈 시간이 없는 사람들에게 적합합니다(집에 체육관이 있더라도). 호텔 방에서 뒷마당까지 언제 어디서나 장치를 사용하여 운동할 수 있습니다. Covid의 밝은 측면 중 하나인 온라인 운동 수업은 정보에 입각한 애호가와 베테랑이 건강하고 건강해지기 위해 기술을 활용하는 새로운 피트니스 트렌드입니다. 귀하의 필요에 맞는 올바른 운동 앱을 찾는 것은 특히 초보자인 경우 너무 어려울 수 있으므로 24개 이상의 운동 앱을 테스트하는 데 시간을 할애했습니다. 집에서 운동할 준비가 되셨다면 2023년 남성을 위한 최고의 운동 앱 추천을 계속 읽어보세요.

  운동 앱과 운동화.

둘 다

  Obe 피트니스 랜딩 페이지.

Obé는 떠오르는 온라인 피트니스 플랫폼이자 운동 앱으로 시그니처 파스텔 색상의 스튜디오에서 최고의 NYC 트레이너가 가르치는 실시간 스트리밍 및 주문형 피트니스 수업을 제공합니다. 거의 7,500개의 온디맨드 클래스로 구성된 인상적인 라이브러리는 유형, 피트니스 수준, 신체 집중(예: 코어, 전신 또는 상체), 지속 시간, 필요한 운동 장비, 임팩트 수준 및 강사별로 필터링할 수 있으므로 정확하게 찾을 수 있습니다. 당신이 찾고있는 것. 온디맨드 수업은 5분에서 60분까지 가능하며 가입자는 HIIT 및 요가와 같은 일반적인 범주부터 댄스 HIIT, 점프, 바운스(리바운더 수업) 및 유산소 운동과 같은 보다 혁신적인 옵션에 이르기까지 20개 이상의 다양한 유형의 수업 중에서 선택할 수 있습니다. 권투. Obé는 또한 7일에서 30일까지 다양한 피트니스 목표, 수준 및 활동에 맞춰진 특정 프로그램을 제공합니다. 예를 들면 7일 시작하기: 초심자, 28일 Hard AF, 15일 Yoga Deep Dive 프로그램이 있습니다. 동기부여와 구조를 강화하기 위한 7일간의 챌린지도 있습니다.





Obé는 라이브 수업의 에너지를 좋아하지만 집에서 편안하고 사적인 공간에서 운동하는 것을 선호하는 경우에도 이상적입니다. 실시간 수업은 오전 6시부터 오후 8시 30분까지 거의 30분마다 제공됩니다. 매주 EST(매일 22개 수업), 주말에는 수업이 축소됩니다.

비용: 7일 무료 체험 후 월간 요금제($19), 분기별 요금제($65) 또는 연간 요금제($199)를 선택할 수 있습니다.





소대

  Peloton 클래스의 랜딩 화면.

Peleton 앱에서 제공되는 훌륭한 운동을 활용하기 위해 Peleton을 소유할 필요는 없습니다. 이 앱은 완전한 운동을 제공하기 위해 실시간 및 주문형 달리기, 사이클링 및 근력 수업을 제공합니다. Peleton은 전신 건강에 중점을 두므로 앱에 몸과 마음을 강화하기 위한 요가와 명상 운동이 포함되어 있습니다.

커뮤니티도 중요합니다. 대면 수업의 에너지를 좋아한다면 Peleton 앱은 순위표, 태그 및 부족 기능을 통해 경쟁의 불길을 부채질하면서 라이더가 연결할 수 있도록 하는 기능을 꽤 잘 복제합니다. 친구 또는 같은 생각을 가진 라이더와 함께 운동할 수 있습니다. 출퇴근의 번거로움 없이 땀 흘리는 운동 수업에 가장 가까이 갈 수 있습니다.

비용: 30일 무료 평가판 월 $13. iOS 및 Android에서 사용 가능

시도 해봐

나이키 트레이닝 클럽

  나이키 트레이닝 클럽 랜딩 페이지.

피트니스 거물에는 Nike Training Club과 Nike Run Club이라는 두 가지 운동 앱이 있습니다. Nike Run Club은 러너들 사이에서 인기가 있지만 운동에 근력 운동을 도입하려는 경우 Nike Training Club은 Nike의 마스터 트레이너가 이끄는 185개 이상의 무료 온디맨드 운동으로 가득 차 있습니다. 초심자부터 고급 피트니스 수준까지, 저강도부터 고강도까지, 지속 시간은 15분에서 90분까지 완벽하게 사용자 정의할 수 있습니다. 요가, 모빌리티, 근력 운동, 유산소 운동, HIT 등 다양한 프로그램 중에서 선택하세요. 옵션 범위를 좁히기 위해 필요한 장비 유형을 지정할 수도 있습니다.

가장 좋은 부분? 두 앱 모두 무료입니다. 공식 웹 사이트에서 QR 코드를 시작하거나 앱 스토어 또는 Google Play에서 다운로드할 수 있습니다.

비용: 무료. iOS 및 Android에서 사용 가능

시도 해봐

수요에 의한 비치 바디

  수요 방문 페이지 별 beachbody.

이름은 유치할 수 있지만 운동은 실제 거래입니다. 이 앱은 P90X에서 INSANITY, 21 Day Fix에서 PiYo에 이르기까지 수많은 인기 있는 수업과 프로그램을 제공합니다. 운동 또는 체력 수준 및 스타일별로 검색할 수 있으며, 업계 최고의 트레이너가 제공하는 운동을 제공하여 정확히 무엇을 얼마나 오래 해야 하는지 보여주는 능률적인 운동 계획을 제공합니다.

당신이 활동적인 운동선수라면 먹는 것이 운동보다 더 중요하지는 않더라도 그만큼 중요하다는 것을 알고 있을 것입니다. Beachbody by Demand는 성별, 활동 수준, 목표, 체중 및 식단 선호도에 맞는 영양 계획을 제공합니다. 하루 종일 대기 중인 올인원 피트니스 및 다이어트 코치입니다.

비용: 비용은 연간 $99입니다. 그러나 $160 패키지에는 디지털 영양 프로그램과 같은 더 많은 혜택이 포함되어 있습니다. iOS 및 Android에서 사용 가능

시도 해봐

데일리 번

  매일 화상 앱 랜딩 페이지.

같은 운동에 싫증이 난 사람이라면 Daily Burn을 좋아하게 될 것입니다. 이 앱은 1,400개 이상의 피트니스 수업과 함께 매일 새로운 운동을 제공하므로 결코 지루하지 않을 것입니다. 이 피트니스 앱은 운동을 프로그램으로 패키지화하여 지정된 시간 내에 원하는 결과를 얻을 수 있도록 2주에서 8주까지 지속됩니다.

그들의 초보자용 프로그램은 매우 철저하며 사람들이 이동성과 안정성으로 시작하여 더 어려운 운동을 할 수 있도록 일관된 운동 루틴을 쉽게 할 수 있도록 도와줍니다. 또한 같은 교육을 받고 있는 다른 사용자들과 채팅을 할 수 있어 대면 수업의 커뮤니티 측면이 그리울 때 유용합니다. 30일 무료 평가판을 시작하여 이 앱이 적합한지 확인할 수 있습니다.

비용: 월 $15; 프리미엄 버전의 경우 월 $20입니다. iOS 및 Android에서 사용 가능

시도 해봐

8핏

  8fit 랜딩 페이지.

8fit은 결과를 염두에 두고 설계되었습니다. 이 앱은 체중 감량, 건강 증진 또는 근육 증가 등 귀하가 설정한 목표에 맞는 주문형 운동 및 식사 계획을 제공합니다. 8fit이 생성하는 운동 및 식사 계획은 아침 운동을 하는 사람인지, 준비하고 싶은 식사 종류와 같은 개인적인 습관을 기반으로 합니다. 목표와 선호도에 따라 해당 목표를 달성하는 데 걸리는 시간과 목표 달성의 어려움을 정확히 확인할 수 있습니다.

명확한 지침을 좋아하고 많은 지침이 필요한 경우 8fit은 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되는 맞춤형 계획을 수립할 수 있는 좋은 방법입니다. 예산이 부족한 사람들을 위해 앱에는 일부 기능이 포함된 무료 버전이 있지만 Pro 버전은 모든 운동의 잠금을 해제하고 맞춤형 식사 계획을 제공하며 쇼핑 목록을 제공합니다.

비용: 무료; 프로 플랜은 연간 $80입니다. iOS 및 Android에서 사용 가능

시도 해봐

센터

  Centr 앱 랜딩페이지..

8개의 마블 시네마틱 유니버스 영화에서 토르를 연기한 것으로 가장 잘 알려진 호주 배우 크리스 헴스워스는 슈퍼히어로의 모습을 갖추는 데 도움이 되는 자신만의 운동 앱을 만들었습니다. 범죄 수사 복장이 약간 넉넉한 경우 이 앱은 훈련 계획, 효과적인 운동 실행 및 건강한 식습관을 지원하도록 설계되었습니다. Hemsworth는 Thor를 플레이하기 위해 20파운드의 근육을 얻었다고 합니다. 따라서 앱의 'Train' 섹션의 운동은 비웃을 것이 아닙니다. 셀프 가이드 또는 코칭 운동 중에서 선택할 수 있습니다.

이 피트니스 브랜드는 또한 최근에 최고의 가정용 체육관 장비를 거의 또는 전혀 이용할 수 없는 사람들을 위해 설계된 6주간의 체중 훈련 프로그램인 Centr Unlimited를 출시했습니다. 이 프로그램에는 세 가지 난이도 설정이 있으므로 모든 체력 수준에서 액세스할 수 있습니다. 마음챙김의 이점에 대한 안내 명상 및 정보가 있는 앱의 마음챙김 섹션도 있습니다. Thor에게 충분하다면 단순한 필사자에게도 충분합니다.

비용: 7일 무료 평가판 월 $30, 3개월 $60, 연간 $120. iOS 및 Android에서 사용 가능

시도 해봐

스트라바

  Strava 러닝 랜딩 페이지.

건강하고 건강한 라이프스타일을 위해 야외 활동, 달리기, 자전거 타기, 하이킹을 좋아한다면 Strava를 구입하세요. '운동선수를 위한 소셜 네트워크'라는 이름의 이 앱은 중요한 통계(속도, 페이스, 고도 등)를 추적하므로 시간이 지남에 따라 성과를 향상시킬 수 있습니다. 약간의 선의의 경쟁에 참여하고 싶다면 클럽이나 챌린지에 가입하고 친구들을 따라갈 수 있습니다. GPS 피트니스 시계를 소유하고 있는 경우 Strava 계정을 시계와 연결하여 시계에 기록된 활동이 Strava에 자동으로 동기화되고 업로드되어 운동 기록을 놓치지 않도록 할 수 있습니다.

또한 매일 같은 장소에서 달리거나 자전거를 타면 같은 경로를 여행하는 다른 사람들과 비교하여 성취도를 높일 수 있습니다. 또한 초정밀 위성 글로벌 추적 기능이 있어 저녁에 달리기나 자전거를 타면 험난한 길을 벗어날 수 있습니다. 이 앱은 무료이지만 유료 버전을 사용하면 친구와 가족이 실시간으로 사용자를 추적할 수 있는 Beacon 기능과 함께 회사의 고급 경로 계획 도구에 액세스할 수 있습니다. 유료 구독을 통해 고급 트레이닝 지표를 보고 지난 운동을 더 자세히 분석할 수도 있습니다.

비용: 무료; Pro 요금제는 월 $5입니다. 연간 $60. iOS 및 Android에서 사용 가능

시도 해봐

앱티브

  피트니스를 위한 aaptiv 앱.

운동 친구가 부족하고 자신에게 맞는 트레이너를 찾는 데 관심이 없다면 Aaptiv가 필요할 수 있습니다. 이 앱의 루틴은 특별히 선별된 오디오 전용 루틴입니다. 운동 노래 그리고 당신을 순조롭게 유지하기 위해 눈에 띄지 않게 개입하는 트레이너. 특정 트레이너, 난이도, 기간 또는 음악 장르별로 운동을 정렬하여 가장 동기를 부여하는 항목을 찾으십시오. 야외 걷기, 달리기, 실내 자전거 타기, 일립티컬, 러닝머신, 계단 오르기, 조정, 근력 운동, 스트레칭, 심사 숙고 또는 요가, 그리고 5K, 10K, 하프 또는 풀 마라톤을 위한 집중 훈련 프로그램.

앱의 인터페이스는 깨끗하고 간단하며 사용하기 쉽습니다. 오디오 전용 형식은 붐비는 체육관에서 장비를 놓고 싸우는 것보다 옆에 친구와 함께 운동하는 느낌이 훨씬 더 큽니다. 또한 사용 가능한 수업 목록이 지속적으로 늘어남에 따라 지루할 수 없습니다.

비용 : 7일 무료 평가판 월 $15 또는 연간 $100. iOS 및 Android에서 사용 가능

시도 해봐

제핏

  jefit 앱 장치.

보다 직접적이고 사용자 정의 가능한 운동 경험과 진행 상황을 추적하고 분석할 수 있는 Jefit은 견고한 홈짐 동반자입니다. 이 앱은 1,000가지가 넘는 운동 유형의 라이브러리를 제공하며 사전 구축된 루틴에서 개별적으로 보거나 자신의 개인 운동 요법에 마음에 드는 것을 결합하여 볼 수 있습니다. 시작 통계, 능력 수준 및 운동할 장소(체육관, 집, 야외 또는 모든 곳)를 입력하면 앱에서 시작할 프로그램을 제안합니다. 교육 비디오는 동작을 올바르게 수행하는 방법을 보여 주며 Jefit 커뮤니티를 통해 사용자는 자신의 루틴을 공유하고 월간 대회에 참가할 수 있습니다.

Jefit의 무료 구독에는 많은 것이 있지만 엘리트 상태(연간 40달러)로 업그레이드하면 훨씬 더 많은 운동과 루틴, 그리고 Android Wear 또는 Apple Watch와 동기화되는 전체 운동 추적 도구 라인업에 액세스할 수 있습니다. , 운동 시간 측정, 새로운 개인 기록을 세웠을 때 알림, 진행 상황 분석 보고서 실행 등.

비용: 무료; 연간 $7에 Elite Monthly로 업그레이드하고 연간 $40에 Elite Yearly로 업그레이드하세요. iOS 및 Android에서 사용 가능

시도 해봐

요가 스튜디오

  요가 동작 앱.

모든 자세에 익숙하거나 Downward Dog를 한 번도 시도한 적이 없더라도 이 앱을 사용하면 거실에서 완전한 요기 상태를 달성할 수 있습니다. Yoga Studio 앱의 모든 것은 만족스러울 정도로 깔끔한 인터페이스부터 모든 루틴 뒤의 부드러운 사운드트랙에 이르기까지 순수하고 카이 중심적인 행복으로 가득 차 있습니다.

수업에는 초심자 필수품, 산전 요가, 힙합 요가, 세계적으로 유명한 요기 로드니 이(Rodney Yee)와의 일련의 세션 등이 포함됩니다. 미리 디자인된 가이드 클래스를 선택하거나 앱의 280개 이상의 포즈 라이브러리를 스크롤하여 자신만의 루틴을 만드세요. 내장된 캘린더 기능을 사용하면 모든 세션을 추적할 수 있고, 모든 단일 클래스에는 포즈를 안내하는 풀 HD 비디오가 있으며, 클래스를 다운로드하여 오프라인에서 볼 수도 있습니다.

이 앱을 사용하면 난이도(초급, 중급 또는 고급), 기간(15분, 30분 또는 60분) 및 초점(강도, 유연성, 이완, 균형 또는 조합)별로 사용 ​​가능한 수업을 필터링할 수 있으므로 완전히 머물 수 있습니다. 당신의 목표를 중심으로.

당신이 괜찮은지 확인하십시오 요가 음식 그리고 요가 타월 더 쉽게 만들기 위해.

비용: 무료 시험판; 연간 $20. iOS 및 Android에서 사용 가능

시도 해봐

C25K

  5k 러너에게 소파에 앉으십시오.

당신이 쫓겨날 때만 달리는 사람이라면 달리기 체제를 시작한다는 생각이 벅찰 수 있습니다. Couch to 5K(C25K) 앱이 답입니다. 다양한 길이의 주당 3회 실행으로 구성된 8주 프로그램입니다. 선택한 음악이나 팟캐스트 중에 여성 음성이 흘러나와 언제 걸을지, 언제 달릴지 알려줍니다. 첫 주에는 5분 동안 빠르게 걷기로 몸을 풀고 60초 조깅과 90초 걷기를 30분 동안 번갈아 가며 합니다. 매주 달리기 시간을 늘리고 8주째에는 30분 동안 3마일을 달리게 됩니다.

실제로 작동하기 때문에 인상적입니다. 속도를 높이려고 몇 주를 계속하거나 반복할 수 있습니다. C25K는 운동 프로그램을 시작하기에 좋은 곳입니다. 그런 다음 다음으로 이동할 수 있습니다. 트레일 러닝 재미를 위해.

비용: 무료. iOS 및 Android에서 사용 가능

시도 해봐

캐롯 핏

  칼로리를 보여주는 당근 피트니스 앱.

캐롯핏은 매너가 전혀 없는 불건전한 앱입니다. 그 자체로: “재미있게 말하는 A.I. Carrot은 새로운 목표를 가지고 있습니다. 연약한 시체를 인류의 A 등급 표본으로 변환합니다. 그리고 그녀는 당신을 위협하고, 영감을 주고, 조롱하고, 뇌물을 주는 것을 포함하여 필요한 모든 것을 할 것입니다.”

이 앱과 같은 다른 앱이 없다는 것이 거의 보장됩니다. 하나의 운동 당신의 팔 톤 당신은 '저스틴 비버를 때리는 것에 대한 환상을 품고 있습니다.' 다른 하나는 맹렬한 타조 무리를 능가하는 것입니다. 체중 추적기는 주로 판단력이 있는 A.I 덕분에 파운드가 떨어지는 것을 볼 수 있습니다. 당신을 위협합니다.

프로그램은 특별한 장비나 큰 공간이 필요하지 않고, 고기 주머니라고 반복적으로 불릴 때를 대비해 뻣뻣한 윗입술만 있으면 됩니다.

비용: $5 일시불; iOS에서 사용 가능

시도 해봐

노란색

  keelo 운동 앱.

이 멋진 앱은 다음을 제공합니다. 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 20분 이하의 운동. 체육관에서 쉽게 운동을 할 수 있지만 가지고 있거나 없는 모든 장비로 집에서 사용할 수 있도록 설계되었습니다. 또한 위치(원룸 아파트, 호텔 객실, 체육관) 및 현재 날씨에 맞게 조정할 수 있습니다. 텍스트와 비디오는 각 동작을 제대로 수행하고 있는지 확인합니다.

전문 코치는 모든 체력 수준에 맞는 운동을 설계하며, 체력이 떨어지면서 강도를 높일 수 있습니다. 채팅이나 이메일을 통해 코치의 도움을 받을 수도 있습니다. 그것은 전신 접근 담당자와 진행 상황을 추적합니다. 또한 다음에 해야 할 일을 추측할 필요 없이 계속 변화하고 확장되는 운동을 제안하여 지루하거나 정체되지 않도록 합니다.

비용: 무료 평가판 월 $13, 분기당 $31, 연간 $94. iOS 및 Android에서 사용 가능

시도 해봐

다가오는 클러치

인생이 당신에게 어떤 일이 닥치든 관계없이 남성을 위한 최고의 피트니스 앱은 무슨 일이 있어도 항상 필요에 따라 운동할 준비가 되어 있도록 합니다.

코멘트

앱,최고의 앱,최고의 피트니스 앱,최고의,피트니스,피트니스 앱,건강,건강 앱,정보,미디어,프리미엄,소셜 미디어,집에서 할 일,계층- 2, 웰빙, 웰빙 앱, 운동, 운동 앱